船橋市の【整体&リラクゼーションサロン シレンシオ新船橋】のBlog

新船橋駅・イオンモール船橋・ふなばし森のシティより徒歩1分。 15分1,000円の気軽なリラクゼーションから深層筋療法の本格整体まで。

“Silencio シレンシオ”とはスペイン語で“静寂”という意味です。

しばし日常の喧噪から離れ、静かな癒しの空間で、リラックスしにいらしてください。
施術を通じて体と心を癒し、健康で豊かな人生を送るお手伝いをさせていただきます。

シレンシオ新船橋はいつでも、プライベートな空間で、あなただけのオーダーメイドの施術を、
心を込めて提供いたします。クイックマッサージなどにはない効果や満足感をご体感ください。

がんばるあなたにお目にかかれる日をお待ちしております。

船橋市の【整体&リラクゼーションサロン シレンシオ新船橋】 http://salon-silencio.com/

謹賀新年

新年、あけましておめでとうございます。

昨年お越しいただいた皆様、大変ありがとうございました。
まだお目にかかっていない方々、新しいご縁を楽しみにしております。

本日1月5日より、通常営業しております。
身も心もリフレッシュして今年も頑張っていきましょう。

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イオンモール船橋さんでは、早速1月10日(木)までAEON THE BARGAIN New Yearというセールを開催中のようですね。
新年のお買い物が済んだら、整体&リラクゼーションサロン シレンシオ新船橋へ。


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http://salon-silencio.com/

047-423-3640
【予約受付時間】10:00~19:00(水・日曜・祝祭日は~18:00)
表示の時間はお電話でのご予約受付時間であり、営業時間ではありません。
朝早くや夜遅い時間の施術もお受けしています。早く起きた朝や、仕事帰りも可能ですので、
予約受付時間内にお気軽にお電話くださいね。
【定休日】 木曜日(その他不定休あり) 1/18は研修のためお休みです。

千葉県船橋市海神2-23-30 沼田ビル2階B
新船橋駅・イオンモール船橋より徒歩1分

~五十肩について~

五十肩とは、肩関節を構成する骨、軟骨、腱が老化などにより可動が悪くなっているのにもかかわらず、無理に動かし負担をかけ続けることにより、関節を包む2つの袋(肩峰下包・関節包)や回旋筋腱板(ローテーターカフ)が傷んで炎症を起こすこと、つまり肩関節周囲炎のことです。

「腱板」とは4つの筋肉(棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋)の腱からなっており、肩を覆い支え、色々な方向に運動する支点の役目を果たしています。これらの腱や滑液包は、加齢とともに変性が起こります。腱板がスムーズに働かなくなると肩関節が不安定になり、肩を動かすたびに骨が周囲の組織にぶつかって炎症を起こします。癒着した滑液包や硬くなった腱板は、日常の無理な動きによって知らず知らずのうちに傷つけられ、石灰化や断裂が生じることもあります。俗に「四十肩」や「五十肩」と呼ばれますが、症状に違いはありません。他に五十肩を引き起こす要因として、癒着性肩関節炎や上腕二頭筋長頭腱鞘炎などが挙げられます。

初めのうちは、「何となく肩が引っ掛かる感じがする」とか、「ただの肩こりかな」というようなわずかな違和感ですが、放っておくとだんだん痛みが強くなり、肩関節が固く動きが悪くなってきます。上腕の拳上や外転が困難になり、頭を洗ったり洋服が着るといった動作がつらくなります。さらにひどい状態になると、夜寝ている間に、眠れないほどのズキズキとした腕の痛みが現われることもあります。この夜間痛が出て初めて自覚し、病院や治療院を受診される方が多いようです。

五十肩はいったんなってしまうと回復には時間がかかります。筋肉は、柔らかいので壊れやすいですが治りが早いです。対して腱は、硬いので壊れにくい反面、一度壊れると治りにくいのが特徴です。痛みが最も強い炎症期は、無理に動かさないで安静にしましょう。痛みが落ち着いてきたら、ストレッチやマッサージなどで少しずつ動かしていきましょう。多少痛くても、腕を回したり首を回したりする体操、そして胸を開き背筋を伸ばすといった正しい姿勢を心がけることが重要です。また仕事などで腕や眼を酷使する場合は、時々休憩を入れることをお勧めします。

違和感は体が送る信号です。早めにキャッチして手当てしてあげましょう。
少しでも気になる所がある方は、ぜひ整体を試してみてくださいね。


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【予約受付時間】10:00~19:00(水・日曜・祝祭日は~18:00)
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朝早くや夜遅い時間の施術もお受けしています。早く起きた朝や、仕事帰りも可能ですので、
予約受付時間内にお気軽にお電話くださいね。
【定休日】 木曜日(その他不定休あり)
12/30~1/4はお休みです。

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11月23~28日は勤労感謝の1週間!!!

勤労感謝の日は、「勤労をたつとび、生産を祝い、国民たがいに感謝しあう」ことを趣旨としています。

シレンシオ新船橋でも日頃の感謝をこめて、勤労感謝の日の11月23日から28日の1週間に、“勤労感謝の1週間”として、通常よりさらにお得なプランを提供させていただきます。気になる内容は、

① 45分(3,000円)以上のリラクゼーション ==> +選べる1チョイス15分無料
② 75分(5,000円)以上のリラクゼーション ==> +選べる2チョイス30分無料
③ 全ての整体のコース             ==> +15分無料延長

(例1) ボディ45分                  +ヘッド15分                   =3,000円(実質 60分)
(例2) ボディ60分+ヘッド15分+ハンド15分+フット15分5,000円(実質105分)

※初めての方には、施術後簡単なアンケートにご協力いただきます。

今回は長めの時間のプランもご用意しました。(例2)の場合、75分5,000円の料金で、ボディ60分とヘッド・ハンド・フットが各15分ずつ合わせて105分で、頭の先から手足の末端に至るまで、十分ご満足いただける内容かと思います。

ご予約は好評受付中です。ぜひこの機会をお見逃しなく!


この期間はイオンモール船橋のイベントも連日目白押しのようですね。

11月22日(木)~25日(日) B級グルメとうまいもの屋台村
11月23日(金・祝) 小林幸子 「茨の木」ヒット御礼ミニライブ&サイン・握手会

11月25日(日) 2012 WINTER COLLECTION ファッションショー&道端カレントークショー

私もB級グルメはかなり興味があります。

お買い物のついでに、ぜひご利用ください。


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☎047-423-3640
【予約受付時間】10:00~19:00(水・日曜・祝祭日は~18:00)
表示の時間はお電話でのご予約受付時間であり、営業時間ではありません。
朝早くや夜遅い時間の施術もお受けしています。早く起きた朝や、仕事帰りも可能ですので、
予約受付時間内にお気軽にお電話くださいね。
【定休日】 木曜日(その他不定休あり)

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~肩こりについて~

“肩こり”は現代の日本人の国民病ともいえます。冬に向かう11月前後は、寒暖の差が激しく、気温10度を下回る寒い日が増え、意外にも1年での平均気圧が最も高いといった理由から、交感神経が緊張しやすいうえ、厚着による肩や首への負担が増え、症状が出やすい時期です。

肩こりとは、首筋・首の付け根から肩・背中にかけて張ったり凝っている状態で、痛みを伴い頭痛や吐き気を伴うこともあり、また睡眠障害の傾向が高いそうです。
一般的な肩こりの原因として多く見られるのは、肩周辺の筋肉の緊張や血行不良です。関係する筋肉は色々ですが、主なものとして僧帽筋が挙げられます。肩甲骨を動かす僧帽筋は、背骨や上肢とつながっているので、どこかに負担がかかると間接的に影響を及ぼすことがあります。

筋肉内の血管が収縮し、血流が悪くなった状態で筋肉を酷使したり緊張状態が続くと筋肉が硬くなり、血管から発痛物質が出てこりや痛みが生じます。
また血管の太さの調節を行うのは自律神経の一つの交感神経で、身体や精神にストレスが加わると、交感神経が緊張して血管が収縮し、こりの原因になります。

肩こりを引き起こす主な要因として、

・姿勢の悪さ ・・・ 足を組んで座る、前かがみでデスクワーク、ソファーに寝転がる、同じ姿勢を続けるなど
・体形 ・・・・・・・・ 猫背、なで肩、肥満など
・眼精疲労 ・・・・ 眼鏡が合わない、長時間のパソコン使用、ドライアイなど
・その他 ・・・・・・ 運動不足、冷え性、靴が足に合わない、歯のかみ合わせの悪さ・食いしばる癖など

他にも肩関節や腱板の炎症や損傷によるもの(四十肩・五十肩や腱板断裂など)、頸椎に原因があるもの(椎間板ヘルニアや変形性頸椎症など)、血管の圧迫に原因があるもの(胸郭出口症候群など)、また内臓や神経の疾患が原因で起こるケースもあります。なかなか症状が改善しない場合は、あまり無理をしないで早めに医師の診察を受けられることをおすすめします。

肩こりの予防や解消法としては、

・同じ姿勢を長く続けない。
・猫背にならないよう背筋を伸ばし胸を開く。
・入浴(41~42度の湯に首まで浸かって5分、半身浴で5分)
・肩や首周辺のストレッチや体操

筋肉をほぐして血流を良くして、酸素や栄養をいきわたらせ老廃物を流してあげることが大切です。ただし痛みがある場合は炎症を起こしていることが考えられるので、その際は温めたり動かして血行を良くすることは逆効果です。落ち着くまでは安静にして冷やしたほうが良いでしょう。そんな時におすすめなのが、胸式呼吸です。

① 10秒かけて口から息を吐き、肺の中の空気を出し切る。
② 3秒かけてゆっくり鼻で空気を吸う。肺を膨らませ胸郭を拡げるイメージで。
③ ①②を3回くらい繰り返す。

姿勢の改善やストレッチ効果だけでなく、交感神経の働きを抑制しリラックス効果もあります。いつでも簡単にできますし、何より体に害はないのでぜひ試してみてくださいね。ストレッチは、最近テレビや書籍で取り上げられることも多いので、ご自身に合って続けられるものを探してみてください。ご希望の方には、施術後アドバイスさせていただきます。

肩は、肩甲骨・上腕骨から始まり、腱板は肩甲骨に、広背筋は骨盤へとつながっていて、お互いが引っ張り合ってバランスを取っています。しかしどこかで引っ張る力が強くなるとバランスが崩れ、つながりの前後にこりや痛みなどの障害が生じます。また骨盤や足のゆがみが原因となっていることもあります。そのため悪いところだけではなく、体全体を診てバランスを整えていくことが大切なんです。

色々試したけど改善しない、忙しくてなかなかご自身でケアができない、という方は、ぜひシレンシオ新船橋までお越しください。最近忙しくて肩がこってだるいのでほぐしてほしい、というような方にはリラクゼーションのコース、慢性的にこりや違和感があって痛みの根本・全身のバランスや姿勢も改善したい、というような方には整体のコースがおすすめです。気になった方はまずお電話でご相談くださいね。


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ハッピー・ハロウィーン! 10月27~11月4日はフット15分無料!!!

ハロウィンはヨーロッパを起源とする民俗行事で、毎年10月31日の晩に行われ、西ヨーロッパ古代の死者の祭りおよび収穫祭とされています。ハロウィンという語そのものから連想すると、キリスト教の行事と誤認されがちですが本来無関係で、その語源は日付上の関連によるものに過ぎないそうです。


整体&リラクゼーションサロン シレンシオ新船橋では、

10月27日から31日=>11月4日まで(好評につき延長です!)の期間は、

45分以上のリラクゼーションご利用の方はもれなくフット15分無料体験!!!

例えば、 ボディ45分+フット15分無料 => 実質60分で3,000円

※初めての方は施術後、簡単なアンケートにご協力いただきます。
※既存の他の特典との併用はできません。

さらに通常200円で販売している5本指ソックスもプレゼント!

5本指ソックス


イオンモール船橋では10月28日にはハロウィン・パレードや市民の文化祭等のイベントが開催され、11月2日(金)~13日(金)は開店半年プレミアムセールと開店半年祭ワゴンセールの他、11月3日(土・祝)にはウインドオーケストラHugel42nd クリスマスコンサートやクリスマスイルミネーション点灯式など、楽しみな行事も目白押しのようですね。

お買い物のついでに、ぜひこの機会にご利用ください。


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