船橋市の【整体&リラクゼーションサロン シレンシオ新船橋】のBlog

新船橋駅・イオンモール船橋・ふなばし森のシティより徒歩1分。 15分1,000円の気軽なリラクゼーションから深層筋療法の本格整体まで。

“Silencio シレンシオ”とはスペイン語で“静寂”という意味です。

しばし日常の喧噪から離れ、静かな癒しの空間で、リラックスしにいらしてください。
施術を通じて体と心を癒し、健康で豊かな人生を送るお手伝いをさせていただきます。

シレンシオ新船橋はいつでも、プライベートな空間で、あなただけのオーダーメイドの施術を、
心を込めて提供いたします。クイックマッサージなどにはない効果や満足感をご体感ください。

がんばるあなたにお目にかかれる日をお待ちしております。

船橋市の【整体&リラクゼーションサロン シレンシオ新船橋】 http://salon-silencio.com/

ふなばし森のシティ<みらSATO>街びらきプレオープニングフェスタ

人がつながり心がつながる。
そんな「未来のふるさと」づくりを目指した、
みらSATOプロジェクト。
プラウド船橋一街区・二街区」の入居を迎え、
いよいよ街が完成へと向かいます。

本日2013年3/31(日)は、ふなばし森のシティ<みらSATO>街びらきプレオープニングフェスタが特設イベント会場で開催されていたので、ちょっと覗いてみました。会場では、お子様向けの縁日、紙芝居、人力エコ遊園地や興味深い防災グッズ展示、寄せ植え教室、体力測定などの他、新船橋駅などで配布されているチケットで無料でライスカレー、フランクフルト、コロッケ、ドリンクがいただける昭和の雰囲気漂う夕焼け食堂があり、休日ということで近隣の家族連れでにぎわっていました。

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メインの「プラウド船橋にお住まいの方の引っ越しも始まっているようで、マンションの周辺は連日引っ越し会社の見本市のようにたくさんのトラックが停まり、業者さんであふれかえっています。今後はイオンタウン新船橋(2013年4月12日グランドオープン予定)、さくら公園(2013年4月使用開始予定)、船橋総合病院(2013年5月開設予定)と、周辺施設も続々オープンし、新船橋駅周辺がさらににぎわいそうですね。

プラウド船橋の公式サイトによると、千葉県No.1のターミナル駅であり賑わいを見せる船橋駅周辺のシティゾーンと、行田公園や長津川親水公園などの大型公園が点在するグリーンゾーンのちょうど間に位置している、イオンモール船橋や大型家電店、ホームセンター、そしてこの整体&リラクゼーションサロン シレンシオ新船橋などがある地域をライフゾーンと呼ぶそうです。

もうすぐ年度も変わり、新生活を迎える方も多いかと思います。引っ越しや年度末の業務などにお疲れの方も、ぜひ整体&リラクゼーションサロン シレンシオ新船橋にいらしてくださいね。

整体&リラクゼーションサロン シレンシオ新船橋は、
15分1000円(税込)の気軽なリラクゼーションから深層筋療法の本格整体で、
地域最安級で最高級のおもてなしを目指している、
あなたの街の整体院、癒しのサロンです。

いつでもプライベートな空間で、あなただけのオーダーメイドの施術を提供します。
クイックマッサージなどにはない効果と満足感を体感してみてください。

みらSATOから徒歩1分。がんばるあなたにお目にかかれる日をお待ちしています!


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http://salon-silencio.com/

047-423-3640
【予約受付時間】10:00~19:00(水・日曜・祝祭日は~18:00)
表示の時間はお電話でのご予約受付時間であり、営業時間ではありません。
朝早くや夜遅い時間の施術もお受けしています。早く起きた朝や、仕事帰りも可能ですので、
予約受付時間内にお気軽にお電話くださいね。
【定休日】 木曜日(その他不定休あり)

千葉県船橋市海神2-23-30 沼田ビル2階B
新船橋駅・イオンモール船橋より徒歩1分

~腰痛について~

立つ、歩く、座るといった日常の動作の要となるのは“腰”。日本人の8割以上が経験している“腰痛”について考えてみましょう。

体を支えているのは骨格、中でもその大黒柱である背骨は、真横から見ると緩やかなS字のアーチを描いています。そのアーチを生理的湾曲と呼びますが、7個の頸椎は前湾、12個の胸椎は後湾、5個の腰椎は再び前湾していて、バネのように働き体重や歩いたり走ったりするときの衝撃を分散させています。さらに各椎骨の間にある椎間板というクッションにより、一つ一つの椎骨にかかる力を分散させ、体を支持し柔軟に動く可動性を両立させています。

毎日の動きの偏りや姿勢の悪さなどが蓄積すると、このアーチが崩れストレスや歪みが生じ、その結果“腰痛”が発生します。腰椎の前湾を変化させる代表的な不良姿勢は以下の2つのタイプに分けられます。

・背中が丸まる⇒骨盤が後傾して腰椎の前湾が弱まる⇒猫背
・お腹が緩んで前に出る⇒骨盤が前傾して腰椎の前湾が強まる⇒反り腰

腰痛を引き起こす原因は様々ですが、中腰の姿勢や長時間立ちっ放しや座って同じ姿勢で仕事をしたりして、背中の筋肉が緊張するような姿勢を長い時間取り続けることにより、腰に負担をかけ筋肉疲労が積み重なって起こると考えられています。筋肉がこり、うっ血して痛みを引き起こすのです。

このような慢性腰痛に対し、突然激しい痛みに襲われる急性腰痛は、俗に“ぎっくり腰”と呼ばれます。重いものを持ったり、かがんだり、腰をねじるなど、ちょっとした動作がきっかけで起こり、腰椎周辺の椎間関節のねんざ、筋肉の肉離れ、靭帯の損傷・障害などが考えられます。ただしこれはその動作自体に問題があったというより、疲労の蓄積があるタイミングで症状として表れたと考えるべきでしょう。首の寝違えも同じ原理です。

他の腰痛の原因として、次のようなものが挙げられます。

・腰椎椎間板ヘルニア
・腰部脊柱管狭窄症
・骨の変形や変性に伴う腰椎症
・骨粗鬆症による骨折
・脊椎分離症

また腰痛を引き起こしているのが、脊椎の炎症・脊椎の腫瘍・内臓が原因だったり、心因性によるものだったり、別に重篤な原因がある場合もあるので、どんな姿勢でも痛みが治まらなかったり、発熱や発汗を伴ったりするようなことがあれば、なるべく早めに病院で受診してくださいね。

では腰痛を解消するにはどうしたら良いのでしょう?

急性期には、まずは安静にしてください。仰向け、横向きなど自分が楽な姿勢で安静にしていれば、通常数日で痛みはかなり改善されるはずです。熱感があれば冷やしたり、消炎鎮痛剤・塗り薬・貼り薬も効果的です。この時期は炎症を起こしていることが考えられるので、温めたり無理に動かしたりすると痛みが余計に散ったり、押したりもんだりすると傷口に塩を塗るようなもので逆効果です。

そんな時におすすめなのが、腹式呼吸です。

① 両ひざは軽く曲げた状態で仰向けで寝る。両手は重ねておへその下ぐらいに置く。
② 4秒かけてゆっくり鼻で空気を吸う。お腹に息を入れて膨らませながら、可能なら腰を浮かせて骨盤を立てる。
③ 両手でお腹を押さえながら8秒掛けて口から息を出し切る。
④ ②③を6~10回くらい繰り返す。

眠る前がお勧めです。姿勢の改善やストレッチ効果だけでなく、交感神経の働きを抑制しリラックスして眠れます。また腹圧を高めることで、下垂した内臓を元の位置に戻す効果もあります。いつでも簡単にできますし、何より体に害はないのでぜひ試してみてくださいね。

2~3日して痛みが落ち着いてきたら、様子を見て可能ならなるべく動かすようにしてください。何日も動かさないでいると回復が遅れてしまします。筋肉をほぐして血流を良くして、酸素や栄養をいきわたらせ老廃物を流してあげることが大切です。ストレッチや整体・マッサージなどが有効なのもこのころです。

普段の日常生活では、できるだけ腰をいたわってあげてください。

・できるだけ腰を反ったりひねったりする動作はとらない。
・立ちっ放し、座りっ放しは避ける。
・急激に力を入れない。動き始めはゆっくりと。朝起きる時も注意。
・中腰は避け、しっかりと腰を下ろす。重いものを持つとき、靴を履くとき、ぞうきんがけなど。

腰痛の防止には、腹筋と背筋を鍛え体幹を安定させること、股関節の柔軟性を高めることも重要です。ストレッチは最近テレビや書籍で取り上げられることも多いので、ご自身に合って続けられるものを探してみてください。ご希望の方には、施術後アドバイスさせていただきます。

色々試したけど改善しない、忙しくてなかなかご自身でケアができない、という方は、ぜひシレンシオ新船橋までいらしてください。最近忙しくて腰がこってだるいのでほぐしてほしい、というような方にはリラクゼーションのコース、慢性的にこりや違和感があって痛みの根本・全身のバランスや姿勢も改善したい、というような方には整体のコースがおすすめです。気になった方はまず船橋市の整体&リラクゼーションサロンシレンシオ新船橋までお電話でご相談くださいね。


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【予約受付時間】 10:00~19:00(水・日曜・祝祭日は~18:00)
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朝早くや夜遅い時間の施術もお受けしています。早く起きた朝や、仕事帰りも可能ですので、
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新船橋駅・イオンモール船橋より徒歩1分

2月22日~27日は15分無料延長!!!

まだまだ寒い日が続きますね。私も寒いのは大の苦手なので、春が待ち遠しいこの頃です。

さて前回の投稿でもお知らせしましたが、2月22日はシレンシオ新船橋にとって意味のある日ということで、日ごろの感謝と応援の意を込めて、ちょっとしたキャンペーンをやらせていただきます。

45分(3,000円)以上のリラクゼーション ==> +15分無料延長
全ての整体のコース             ==> +15分無料延長

<<<リラクゼーションの場合、通常より
1000円お得実質60分で3000円(税込)!>>>

※初めての方には施術後に簡単なアンケートにご協力いただきます。

初めての方も普段ご利用いただいている方も、ぜひこの機会をご利用ください。

コリやだるさをお持ちの方で、「ちょっとここだけほぐしてほしい。」とか「日ごろの疲れやストレスを解放してリラックスしたい。」というような方には
リラクゼーション痛みを伴うようなコリやハリ・慢性的な違和感をお持ちの方や、症状の根本改善・骨格のバランスや姿勢の改善をご希望の方には整体がお勧めです。

シレンシオ新船橋は、いつでもプライベートな空間であなただけのオーダーメイドの施術を心を込めて提供いたします。クイックマッサージにはない満足感をぜひこの機会にご体験ください。
ご予約お待ちしております。


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シレンシオ新船橋に猫が多い理由

この写真何かわかりますか?
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シレンシオ新船橋に何度かいらっしゃった方でも記憶に残っている方は少ないと思いますが、これは待合室の前の棚の上に飾ってある置物たちです。左の帽子の横から順に、黒い猫はボールペン、緑の猫はツボ押し器、緑の丸いのは健康を運ぶといわれている南米の豚、白い招き猫、1番右はトイレットペーパー型の黒い招き猫です。そう、1匹を除きあとは全て猫なのです。

どうしてシレンシオ新船橋にはこんなにも猫が多いのでしょう?個人的に猫が好きというだけではありません。初めにサロンの名前である“シレンシオ”の由来から説明させてください。シレンシオとはスペイン語で“静かな”とか“静寂”といった意味で、英語のsilenceに当たります。私は以前、中米のコスタリカで2年ほど仕事をしていた時期があるのですが、その時に暮らしていたのがシレンシオ(Silencio)という小さな村だったのです。コスタリカには特有のあいさつとしてPura Vida!(プラ・ビーダ)という言い回しがあります。英語だとpure life、“純粋な人生”という意味です。さらにシレンシオ独自の表現でComo un Gato!(コモ・ウン・ガート)と続けます。英語だとlike a cat、“猫のように”という意味です。何だかよくわからない挨拶ですが、「猫のように自由気ままに人生を楽しもう。」という感じでしょうか。年は流れサロンを開院するに当たり、私の人生で特別な時を過ごしたシレンシオからサロンの名前をいただき、その精神ともいえる猫たちを飾っている次第です。

というわけで“猫”はシレンシオにとって特別な象徴でもあるのです。さて今月の22日は何の日かご存知でしょうか?2月22日は2が3並びで、「にゃん・にゃん・にゃん」にちなんで『猫の日』なんだそうです。2月22日はシレンシオ新船橋でも特別な日となります。日頃の感謝を込めて何か考えています。近々お知らせしますので少々お待ちくださいね。

それでは Pura Vida Como un Gato!


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初詣

ちょっと遅くなりましたが、定休日を利用して成田山に初詣に行ってきました。
前日から雪の予報でしたがお天気も良く、初詣と節分の合間の時期のせいか、さほど込み合うこともなく参拝することができました。今年も健やかに過ごせるよう、皆様と家族の健康と平和、そしてシレンシオ新船橋でより多くの方々の笑顔を拝見できるよう商売繁盛も祈願させていただきました。
今年は去年よりも良い年になりますように。

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おみくじ引きました。今年の運勢は・・・
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大吉でした!

縁起の良いサロン、整体&リラクゼーションサロン シレンシオ新船橋にぜひお越しくださいね。


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